Buchtipp: Krafttraining für Jugendliche und Kinder?

Man kennt das: Die Eingangstür eines beliebigen Fitnessstudios wird vorsichtig aufgeschoben, durch den entstehenden Spalt schiebt sich der Kopf eines verschüchterten Teenagers, der das Personal an der Empfangstheke leise fragt, ab welchem Alter man denn einen Vertrag abschließen könne. Und auch die Antwort des höchst selten fachlich geschulten Thekenpersonals ist in den meisten Studios gleich: Grundsätzlich erst ab 16, “wegen Gelenken und so”. Saarbrücker Sportwissenschaftler widersprechen dem jetzt.

Schon vor der Pubertät profitieren Mädchen und Jungen von einem regelmäßigen Muskeltraining, so ihre These, die sie in dem im Tectum-Verlag erschienenen Buch “Kraft und Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen” eindrucksvoll darlegen. Eine gute Übersicht des Inhalts bietet der Informationsdienst Wissenschaft auf seiner Website. Zu kaufen gibt es das 198-seitige Buch unter anderem bei Amazon: