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Kniebeugen ohne Squat Rack – The Zercher Squat

Wie macht man Kniebeugen in einem Fitnessstudio ohne Squat Rack? Muscle & Fitness hat einen Vorschlag: den Zercher Squat, “the toughest leg exercise ever”.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Am 27. Juli 2009 in Allgemein

Kommentare:

  1. Sieht schmerzhaft aus. Bekommt man davon nicht Blutergüsse an den Unterarmen?

    Naja, in der Not frisst der Teufel bekanntlich Fliegen…

    Sven am 27. Juli 2009, 15:42 #

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