RSS-Feed abonnierenNach Angaben des Deutschen Nordic Walking Verbandes betreiben in Deutschland derzeit zwei Millionen Menschen die Sportart Nordic Walking. Was anfangs als Trendsport belächelt wurde, ist heute eine dauerhafte Alternative zum Walken oder Joggen. Doch ausgerechnet das Hauptargument für den Sport mit den zwei Stöcken scheint falsch zu sein: Die Behauptung, dass die Benutzung von Nordic Walking-Stöcken eine 30-50%-ige Entlastung der Gelenke zur Folge habe, ist wissenschaftlich nicht bewiesen.
Im Gegenteil: Glaubt man zum Beispiel einer Studie des Institus für Biomechanik Bad Sassendorf, ist die Gelenkbelastung eher höher als beim normalen Gehen. Dennoch ist Nordic Walking gesund und leistet einen – wenn auch kleinen – Beitrag zur Entwicklung der Arm- und Rumpfmuskulatur. Auch die Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System sind positiv zu beurteilen. Die Nordic-Walking-Stöcke entlasten der Studie zufolge zwar nicht die Gelenke, ermöglichen aber einen sichereren Gang und helfen gerade älteren Menschen beim Bewahren des Gleichgewichts.